Psicologia para Enxaqueca
Tratamentos
- Psicologia para Enxaqueca
TRATAMENTO NÃO FARMACOLÓGICO.
DRA. ALINE TURBINO
Tratamento Comportamental no Tratamento de Enxaqueca
Como utilizar a abordagem de tratamento comportamental para lidar com a enxaqueca e outras condições que resultam em dores de cabeça intensas?
Um dos desafios mais significativos para quem convive com a enxaqueca é enfrentar a dor. Embora existam diversos medicamentos que demonstraram ser eficazes para aliviar o desconforto, há também mudanças no estilo de vida que podem reduzir a frequência e a intensidade das crises de enxaqueca. Desde técnicas de relaxamento e terapia cognitivo-comportamental até yoga e meditação, compreender as opções de Tratamento de Enxaqueca baseado no comportamento pode ser um passo importante para encontrar alívio a longo prazo.
3 Tipos de Tratamento Comportamental
O treinamento em relaxamento, o biofeedback e o manejo do estresse têm sido amplamente empregados nas últimas décadas. Esses tratamentos têm como objetivo prevenir a enxaqueca, não apenas aliviar os sintomas quando a crise já começou.
Embora não seja eficaz para todos, entre 30% e 60% dos pacientes que utilizam o biofeedback, o relaxamento ou a terapia cognitivo-comportamental experimentam uma redução na frequência das dores de cabeça. Essas abordagens são especialmente benéficas para aqueles que lidam com ansiedade, depressão ou desejam reduzir a dependência de medicamentos.
Terapia Cognitivo-Comportamental e seu Papel no Tratamento de Enxaqueca
A terapia cognitivo-comportamental, ou TCC, é uma opção de tratamento que visa modificar a forma como você pensa em situações desafiadoras, o que, por sua vez, afeta a maneira como você se sente. Essa abordagem não se limita apenas ao tratamento de enxaqueca, mas também é aplicada a problemas relacionados ao sono, questões pessoais ou profissionais e vícios.
A terapia cognitivo-comportamental de curto prazo pode ser uma alternativa valiosa para aqueles que desejam evitar o uso de medicamentos. A TCC trabalha na identificação e transformação de pensamentos negativos em padrões mais construtivos, o que ajuda a aliviar a ansiedade, a depressão e outros fatores que podem agravar a dor de cabeça.
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Abordagens Comportamentais e Terapêuticas.
